Abnehmen nach Schwangerschaft?
Ich habe in der Schwangerschaft leider 10 kilo zugenommen. Wer hat eine gute Idee wie ich mein Normalgewicht sanft wieder erlangen kann. Kommt ein Personaltrainer in Frage?
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Antworten
Ja cool wenn Du Dir einen Personalcoach leisten kannst - nix wie los! Wenn nicht dann auf jeden fall die Grundsäulen wie Sport, Fitness, Wellness und gesunde ausreichende Ernährung - viele Ballaststoffe und massig Eiweiß machen müde Stoffwechsel munter :)
Wünsch Dir viel Erfolg !
Buchtipp wäre die Brigitte Diät - das ist ernährungswissenschaftlich zumindest risikofrei durchzuziehen :)